気づけば37歳。友だちはほとんど結婚して、子どもの話ばかりです。
37歳で独身なのは、もう私くらいなんじゃないか・・と、ふと不安になります。
こんなお悩みではありませんか？
37歳は、30代前半とも40代とも違う、「まだ間に合う？もう遅い？」の境目のように感じる年齢ですよね。
ネットで「37歳 独身 女性」と調べると、不安になる言葉ばかりが目に入るかもしれません。
でも安心してください。国の統計を見ると、35〜39歳の女性のおよそ4人に1人は未婚です。人数にすると約97万人。決してあなた一人ではありません。
今回は、国勢調査などの公的な数字をもとに、37歳の独身女性が置かれている状況を確かめたうえで、今年から始められる婚活の進め方をまとめました。
- 35〜39歳の女性の未婚率は26.2%（約97万人）。約4人に1人は独身
- 同じ年代の未婚男性は約146万人。人数では独身男性のほうが1.5倍多い
- 「37歳から結婚できる確率」は、公的な統計からは出せない。数字に振り回されすぎなくていい
- 今年からは「期限を決める・出会いの場を2つ並行する・相手の年齢の幅を広げる」で動く
37歳の独身女性は何人に1人？国勢調査で見る未婚率
まずは「37歳で独身は少数派」という思い込みを、国勢調査（2020年）の数字で確かめてみましょう。
| 年齢 | 未婚の女性 | 未婚率 |
|---|---|---|
| 30〜34歳 | 約127万人 | 38.5% |
| 35〜39歳 | 約97万人 | 26.2% |
| 40〜44歳 | 約89万人 | 21.3% |
35〜39歳の女性のうち、未婚の人は26.2%。およそ4人に1人です。
周りに独身の友だちが少なく感じるのは、結婚した人と比べて独身の人のほうが話題にのぼりにくいからかもしれません。全国で見れば、同じ年代に約97万人の独身女性がいます。
「4人に1人」は、職場や同窓会でも普通に出会う割合です。自分だけが取り残されている、ということはありません。
同じ年代の独身男性は、独身女性より多い
次に、男性の数字も見てみましょう。
| 年齢 | 未婚の男性 | 未婚率 | （参考）未婚の女性 |
|---|---|---|---|
| 35〜39歳 | 約146万人 | 38.5% | 約97万人 |
| 40〜44歳 | 約139万人 | 32.2% | 約89万人 |
35〜39歳では、未婚の男性が約146万人、未婚の女性が約97万人。人数だけで見ると、独身の男性のほうが1.5倍ほど多いのです。
もちろん、人数が多いからといって、すぐに相手が見つかるわけではありません。ただ、「同年代の独身男性がもういない」ということはないと、数字が示しています。
相手の年齢の幅を広げると、出会える人はさらに増える
初婚どうしの夫婦の約4組に1組は、妻が年上です（厚生労働省、2015年）。年下の男性まで視野に入れると、出会える相手の幅は大きく広がります。くわしくは年の差婚で女性が年上は4組に1組でまとめています。
37歳から結婚できる確率は？統計から言えること・言えないこと
「37歳 結婚できる確率」と調べる人も多いのですが、この確率を公的な統計から正確に出すことはできません。
上の表の「35〜39歳 26.2%」と「40〜44歳 21.3%」は、同じ年（2020年）に、違う年代の人を数えた数字です。同じ人が5年後にどうなったかを追ったものではないので、差を「結婚できた割合」と読むことはできません。
ネットで見かける「○%しか結婚できない」という数字も、多くはこうした数字を単純に引き算したものです。根拠のはっきりしない確率に、気持ちを左右されなくて大丈夫です。
一方で、35〜39歳で母親になる人は少なくない
参考までに、2024年に生まれた赤ちゃん68万6,061人のうち、お母さんが35〜39歳だったのは16万2,625人（約24%）でした（厚生労働省「人口動態統計」）。
子どもを望むかどうか、いつまでに、といった考えは人それぞれです。気になる人は、婦人科で今の体の状態を相談しておくと、婚活のペースも決めやすくなります。
37歳の独身女性が今年から始めたい3つのこと
①「いつまでに」を決めて、婚活に期限をつける
何となく続ける婚活は、気持ちもお金も消耗しがちです。
「まず半年」「38歳の誕生日まで」と期限を決め、その間は本気で動く。期限が来たら、やり方を見直す。この区切りがあるだけで、焦りがずいぶん軽くなります。
②出会いの場を2つ並べて使う
マッチングアプリだけ、結婚相談所だけ、と1つに絞る必要はありません。
国の調査でも、2018年7月〜2021年6月に結婚した夫婦の13.6%がネット（SNSやアプリなど）で知り合っています。
費用を抑えたいならアプリ、真剣度の高い相手を紹介してほしいなら結婚相談所。相談所の料金の目安は結婚相談所の料金相場で4社の総額を比べています。
③相手の条件は「年齢」より「価値観」で絞る
相手の年齢を「同い年〜5歳上」と狭くしていると、出会える人は限られます。
年齢の条件は広めにして、結婚後の暮らし方・お金・子どもについての考えが合うかで判断するほうが、結果的に近道です。
37歳から出会いを広げたいなら
「職場にも周りにも出会いがない」という人は、まずは無料で使えるマッチングアプリから始めてみるのも一つの方法です。
マリッシュは、公式サイトで「30代〜50代の中高年世代に人気」とうたっているマッチングアプリです。
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料金や安全面はマリッシュの口コミ・評判でまとめています。ひとつ下の年齢の悩みは36歳独身女性は終わってる？、ひとつ上は38歳独身、彼氏なし。でも書いています。
37歳の独身女性のよくある質問
37歳で独身なのは珍しいですか？
珍しくありません。国勢調査（2020年）では、35〜39歳の女性の26.2%が未婚でした。およそ4人に1人です。
37歳から婚活を始めるのは遅いですか？
遅すぎるということはありません。同じ年代には未婚の男性が約146万人います。大切なのは、期限を決めて、出会いの場を広げて動くことです。
37歳から結婚できる確率はどれくらいですか？
公的な統計から正確な確率は出せません。年代別の未婚率は同じ年に違う年代を数えたものなので、引き算しても「結婚できた割合」にはならないためです。
まとめ：37歳の独身女性は4人に1人。数字に焦らず、期限を決めて動こう
35〜39歳の女性の未婚率は26.2%。約4人に1人は独身で、同じ年代の独身男性はその1.5倍います。
「37歳から結婚できる確率」のような数字に振り回される必要はありません。期限を決めて、出会いの場を2つ並べて、相手の年齢の幅を広げる。今年からできることは、たくさんあります。
「もう37歳」ではなく「まだ37歳」。今日から一歩、動いてみませんか？
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出典
- 総務省統計局「令和2年国勢調査 人口等基本集計 結果の要約」（表Ⅲ－2 配偶関係，年齢（5歳階級），男女別15歳以上人口）（女性の未婚率 30〜34歳38.5%・35〜39歳26.2%・40〜44歳21.3%、男性 35〜39歳38.5%・40〜44歳32.2%）
- 厚生労働省「令和6年(2024) 人口動態統計月報年計（概数）の概況」（2024年の出生数68万6,061人、母の年齢35〜39歳は16万2,625人）
- 厚生労働省「平成28年度 人口動態統計特殊報告『婚姻に関する統計』」（初婚夫妻の年齢差：妻年上 平成27年24.2%）
- 国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」（2018年7月〜2021年6月に結婚した夫婦の13.6%がネットで出会った）
- マリッシュ公式サイト（2026年10月7日確認）
